통곡물 시리얼 잡곡/율무뻥튀기/국산오트밀/현미시리얼

정라레 한의사님 유튜브에서 힌트를 얻어서 

 

가볍고 빠르지만 건강한 한끼를 먹을 방법을 실천했다.

 

 

국산 잡곡을 뻥튀기 한것들을 요거트에 섞어 먹는것이다.

 

아몬드+과일을 함께하면 더 다양하게 맛있게 먹을 수 있다.

 

 

통곡물 시리얼 잡곡/율무뻥튀기/국산오트밀/현미시리얼

 

 

나는 무농약오트밀(국산) , 현미, 볶음 쥐눈이 약콩, 율무뻥튀기, 아몬드를 구입했다.

 

 

 

뻥튀기 율무는 굉장히 고소하고 맛있다.

크런치 크런치

 

 

 

청년방앗간 볶음 쥐눈이 약콩은

 

고소~하고 맛있다.

 

 

 

현미시리얼은 작은 강냉이같은 맛! 

 

 

 

무농약 오트밀은 왠지 안심되는 제품명때문인지 더 믿음이 갔다.

 

잘 압착이 되어있어서 좋다.

 

 

 

 

4가지 곡물을 200g씩 통에 넣고 섞었다.

 

필요할때마다 먹어야지

 

 

 

오트밀은 호주나 캐나다산이 많던데

 

GMO가 대부분인것 같아서 국내산으로 시켰다.

 

 

 

 

 

예쁘다

 

뭔가 뿌듯하다.

 

 

 

 

요거트에 먹어보니 고소~~~~~~~한 풍미

 

정말 건강한맛이다.

 

앞으로 저녁을 이걸로 할까?