반응형 키토김밥1 다이어트김밥 양배추김밥 키토김밥 밥없는 김밥 안녕하세요. 오늘은 밥없는 김밥 양배추와 계란으로 만드는 키토김밥 만들어볼게요. 다이어트에는 탄수화물이 좋지 않잖아요. 양배추를 넣어서 포만감을 주면서도 계란으로 단백질도 충전 할 수 있는 좋은 음식이네요. 어렵지 않으니 따라해보세용. 1줄에 칼로리가 399칼로리 입니다. 김밥도 칼로리가 엄청 높다는 사실 아시죠 ? 하지만 이 김밥은 다 좋은 영양분으로 이뤄져있어서 안심하고 먹 을 수 있어서 다이어트식으로 좋아요. 1. 양배추를 채쳐서 씻은다음 계란2개와 함께 비벼주세요. 2. 당근을 채썰어서 기름에 약불로 볶아주세요. 3. 계란2개와 양배추 섞은것은 약불로 부쳐주세요. 뚜껑을 덮어서 익히면 더 잘익어요. 그리고 이렇게 만든 김밥재료들을 한김 식혀주셔야 김밥김이 찢어지지 않아요. 저는 단무지대신 제가 담.. 2022. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
