종아리 알 빼는법 다리붓기 다리알빼기 마사지스틱

안녕하세요. 오늘도 직접구입한 리뷰 입니다.

요즘 다리가 너무나 무겁고 하지정맥류도 점점 번져가고
그래서 마사지를 위한 도구들을 구매해서 사용중입니다.

그래서 오늘은 종아리 알빼는법 다리붓기 다리알빼기 등에 도움이 되는

제품 몇가지를 소개해드리려고 합니다.

제가 사용해보니까 다 유용하고 좋더라구요.

운동이나 피로로 쌓인 붓기는 그때그때 바로 풀어주는게 가장 좋아요.


1. 폼롤러
2. 마사지공
3. 트리거포인트 컨투어 마사지스틱

폼롤러는 전신마사지에 좋은데요.

너무 작은 사이즈라서 한쪽다리씩 풀어줘야 해요.

다리를 할때는 발목에서 시작하여 올라가는 방향으로 해주세요.

한쪽 다리를 올려 체중을 좀 실은다음 천천히 누르며 올려주세요.

마사지공은 여러 군데 포인트로 지압하기에 좋은데요.

굴려보면서 유난히 아픈곳을 꾹~! 10초정도 누르며 지압해주면 된다고 합니다.

다리알이나 엉덩이 허리 부분 지압할때 좋더라구요.

발바닥에 아치부분에도 지압을 해주면 발이 좀 편안합니다.

너무 딱딱한것 말고 약간은 부드러운 제품으로 해주세요.

트리거포인트 컨투어 마사지스틱은

마치 회오리 감자같이 생겼지요 ㅎㅎ

적당히 딱딱한 여러개의 링이 인체의 곡선에 맞추어 지압을 해주니까 좋더라구요.

특히 다리알빼기 다리붓기에 잘 사용할 수 있고

약간은 탄성이 있어서 휘니까 좋아요.

이것도 역시 사용하실때 발목에서 무릎방향으로 올려주듯이 사용해주면

혈류의 올바른 순환에 도움이 됩니다.

허리 어깨 허벅지에 사용하기에도 좋아요.


마사지를 할때 항상 주의할 점은 너무 센 강도로 하지 않는것입니다.

한부위를 너무 오랫동안 지압한다거나 세게 하면 근육에 염증이 생길 수 있다고 합니다.

10초정도 지긋이 누르면 딱 알맞습니다.



저처럼 매일 매일 열심히 사용하셔서 종아리 알빼기 성공하시길 바랍니다 ^^