하비다이아몬드 다이어트 불변의 법칙 1부
"음식문화는 상업적 자본주의에 철저히 유린되어 있다.""음식은 몸을 바꾸고 영혼까지 바꾼다." 비만은 외모의 문제뿐아니라, 수 많은 질병의 원인이 된다는것빈번한 감기,두통,복통,기력없음,고혈압,비만,당뇨,심장병,일과후에너지탈진 평생 날씬한 몸매와 투명한 피부를 가지고 살게 될것이다.이 원리를 따라하면 '먹기위해서 사는 가치관'을 버리게 될 것이다.칼로리 계산을 하지 않아도된다. 1. 눈을뜬 아침부터 정오까지 : 허기를 느끼면 신선한 과일주스 혹은 먹고싶은 과일2. 점심 : 신선한 채소와 탄수화물 (식빵을 구워서)3. 저녁 : 신선한 채소와 단백질 (하비다이아몬드박사는 단백질은 그리 추천하지않는다.)(통밀빵,바게트등에 살짝만 버터를 발라서) 수분이 많은 자연상태의 채소와 과일을 가장 우선적으로 먹어라.에너..
2020. 6. 18.
