반응형 습관성형1 지속가능한 다이어트 습관성형 음식에 대한 신념을 바꾼다. 사람마다 음식에 대해 생각하는 신념이 다르다. 같은음식을 보고, 먹으면서도,어떤사람은 "이 음식을 먹으면 살찔거야."또 다른 사람은 "난 뭘먹어도 날씬해. " 라는 신념이 무의식속에 박혀 있습니다. 실제로 저의 신랑은 저와 같이 저녁늦게 음식을 먹는 일이 많았는데요.이상하게도 저만 체중이 늘고 신랑은 그대로였습니다.물론 그가 움직임이 많은 일을 하는것은 사실이지만,그렇다고 하더라도그 음식을 먹기전에 일하고 저녁식사를 한후에는 함께 잠들었는데..'왜 한사람은 살이 찌고 한사람은 살이 빠질까? '하는 생각을 했습니다. 평소에는 그냥 그사람은 워낙 일을 많이하고 날씬한 체질이니까 하고 생각했습니다.하지만 가만히 생각해보니 그것이 바로 음식에 대한 신념이 아닐까? 하는 생각이 들었습니다.음식에 대한 그 사람의 .. 2020. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
