ABC쥬스 만드는법 효능 효과

안녕하세요. 오늘은 다이어트에 좋다는 ABC쥬스에 대해 포스팅해볼게요.

저도 아침 공복에 샐러리주스를 마신뒤에 1시간뒤에 ABC쥬스를 마시는데요.

다이어트에도 좋고 독소배출에도 좋은 ABC쥬스 만드는법과 효능효과 한번 알아볼까요?

ABC쥬스 만드는법과 비율

A(apple) : 사과 B(beet) : 비트 C(carrot) : 당근

사과 (1) : 당근 (1) : 비트(0.3) 분량을 믹서에 갈아 섭취하시면 됩니다.

사과와 당근이 단맛이 많이 나기때문에 다른것 첨가하지마시고 그냥 자연상태로 갈아 드시는것을 추천합니다.

저같은경우에는 착즙을 해서 편하게 마시는데요.

믹서에 갈아서 건더기랑 같이 드셔도되고 착즙을 해서 주스처럼 드셔도 됩니다. ^^

영양소 모두 섭취하려면 건더기채 갈아드시면 더 편리할거에요.^^

저는 250ml정도 마시고 있는데, 500ml를 마시라는 분들도 계시네요.

하지만 뭐든 과하면 좋지 않으니 건강을 위해서 적당히 드세요 ~ ^^

ABC쥬스 효능 , 효과

당근과 비트는 생으로 드시기에는 불편 할 수 있는데요
사과와 함께 갈아서 드시면 색깔도 예쁘고 맛도 달달하니 건강해지는 느낌이 드는 좋은 쥬스입니다.

ABC쥬스 어디에 좋아서 사람들이 이렇게 열광하는 걸까요?

해외에서는 내장지방을 빼준다고하여 인기였다고 하네요.

외국에는 공복에 사과 한알이면 보약보다 좋다는 말이 있을정도로

사과에는 비타민과 식이섬유가 풍부하죠.

사과는 장에 좋고 피로회복, 콜레스테롤에도 좋고 암예방에도 효과적이라고 합니다.

당근도 눈에 좋고 높은 산화방지성분과 베타카로틴이 들어있어서 암예방, 심장건강, 구강건강, 피부, 두뇌등에 좋다고 하네요.

비트의 붉은색을 띄게하는 비트레인성분은 다량의 철분을 함유하고 있어서 빈혈예방에 좋고,

혈압조절, 콜레스테롤 개선, 다이어트 및 변비의 완화에도 좋다고 합니다.

그러나 비트에는 불용성 옥살산 이라는 성분이 들어 있어서 너무 과하게 먹을 경우 신장결석이 생길 수 있다고 합니다.

저희 신랑도 담석이 있어서 비트를 많이 넣지 않고 함량을 조절하고 있어요.


맛도 좋지만, 효능이 참 많아요.

이 세가지의 효능이 겹치는 부분이 참 많은데요.

야채나 과일에 풍부한 항산화 성분과 식이섬유 , 비타민과 무기질, 수분, 같은 것들이

노페물배출, 혈액순환을 통해 체중조절에 큰 도움을 주는 것 같습니다.

몸에 좋지 않은 중금속등을 배출하는데도 큰 도움이 되는것 같네요.



ABC 쥬스를 꾸준히 마시면 뱃살이 빠지고 피부도 밝아진다고하니 한번 꾸준히 마셔봐야겠습니다.

저는 이렇게 사과 당근 비트를 착즙기에 넣기 좋게 썰어서

즙을 내어 먹습니다.

사과와 당근 비트 모두 껍질채 그대로~~ 깨끗이 씻어서 사용하고 있어요.

https://coupa.ng/cbORvt

아로나 칼로스 쥬서2 원액기 블랙

ABC쥬스 만들려고 산 아로나 칼로스 원액기 인데요.

사용법도 간단하고 건더기와 국물 분리 (착즙)도 너무나 잘되고

정말 잘 사용하고 있네요.

이렇게 4~5일치 만들어두고 마시면,

건강해지는 느낌이 듭니다~ ^^

비트 덕분에 빨간색감!

요고요고 혈액을 깨끗하게 해줄거라고 믿고 ~ ^^ 꿀꺽 꿀꺽 마시는데

맛도 좋아요.

저희 아이도 잘 마신답니다.

저도 꾸준히 마셔서 다이어트에 정말 효과가 있는지 검증한후에 또 글을 올리도록 할게요! ^^

읽어주셔서 감사합니다.!

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