풀무원 두부면 먹는법 두부면 크림파스타

안녕하세요. 오늘은 풀무원 두부면을 사왔어요.

내돈내산 리뷰입니다. ^^

요리방법, 칼로리, 파는곳, 유통기한 등 다양한 궁금증이 있으실텐데요.

한번 알아볼까요~?

제가 오늘 만들어본 두부면 크림파스타에요. 정말 맛있으면서도 탄수화물을 줄여 건강한 맛이었어요!

 

오늘 저녁 6시를 향해 가는 시간에 갑자기 크림스파게티가 땡깁니다....

큰일이네요 ^^

크림스파게티 칼로리를 다이어트신어플에서 찾아보니 1000칼로리가 넘더랍니다.

그래서 어떻게하면 그 맛을내면서도 칼로리를 줄일 수 있을까? 고민했어요.

두부면이 생각났습니다.

저는 아파트 앞에 이마트 에브리데이라는 마트에서 구매했습니다.

풀무원 두부면 칼로리는  100g 160Kcal 입니다.

 

더불어 실곤약 맛도 궁금해서 한번 구입해봤구요.

와..... 250ml면 1인분 양인데, 칼로리보소 905Kcal...

이 생크림은 그냥 놓아두고 나왔습니다. ^^;;

그냥 우유랑 치즈로 맛을 내보자!

다이어트 하다보니 건강하게 장보고 있어서 뿌듯합니다.

 

Q 두부면 어떤 맛인가요? 식감은 어때요?

제가 먹어보니 , 두부면 식감이 아주 괜찮아요!

그 똑똑끊어지지 않을까 걱정했는데요.

크림스파게티 소스를 졸여서 완성해놓고나서

바로 투입해서! 1분정도만 끓이고 드시면 딱! 정말 면같은 식감?

두부와 유부의 사이? 그런 식감이고 고소해서 맛이 아주 잘 어울렸어요.

쫄깃 쫄깃은 아니지만 탱탱했습니다.

Q 두부면 먹는법 요리법

생각해보니 두부면으로 할 수 있는 요리가 많을 것 같습니다.

생으로 먹어도 익혀먹어도 가능해서 편리하고,

칼로리가 낮고 특히 다이어터 분들에게 많은 도움이 될 것 같은데요.

소면, 스파게티면, 메밀면 등 엄청 칼로리가 높잖아요?

그런데 이 두부면은 칼로리가 낮아서 단백질이기 때문에 여러 방면으로 활용하면 좋을 것 같아요.


제가 생각해본 요리는

1. 두부면 콩국수
2. 두부면 잡채
3. 두부면 크림파스타
4. 두부면 라면
5. 두부면 샐러드
6. 두부면 볶음면
7. 두부면 비빔면
8. 두부면 토마토스파게티

여러가지 양념들에 어우러질 수 있을 것 같네요.


면을 정말 좋아하시는 분들에게도 괜찮은 식감이라서 추천합니다.
(내돈내산 리뷰입니다.)

Q 두부면 유통기한

두부면 유통기한은 10일이상으로 냉장보관하시고요.
유통기한이 그리 짧지않아서 넉넉히 보관했다가 드실 수 있어요.

사실 냉장보관하신다면 그 이상으로 보관해도 문제는 없습니다.

(저도 두부사다놓고 맨날 까먹어서 ㅎㅎㅎ 지나고 먹기일수에요.)

 

https://link.coupang.com/a/jwGzv

풀무원 두부면 넓은면

아이도 참 잘 먹네요.

반 이상 아이에게 주었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 잘먹어서 저는 별로 못먹은거같애요.

Q 두부면 크림파스타 조리법 (만드는 방법)

1. 약간의 식용유에 썬 양파, 버섯, 베이컨 등을 볶아주세요.
기호에 따라 마늘, 새우, 브로콜리, 당근 등 있는 야채도 함께 넣어주세요.
(크림파스타에는 양파와 베이컨은 필수에요. 그 국물맛을 내주거든요.
다이어터라면 베이컨은 1~2장만 ^^;;)

2. 충분히 볶아준다음 저지방우유 200ml , 체다치즈 2장을 넣어 졸여주세요.

3. 소금간 약간 , 후추 , 파슬리 등을 넣어주세요.

4. 마지막에 물에 헹군 두부면을 넣고 1분만 졸이면

완성!

다이어트어플에 제가만든대로 입력해보니 578칼로리네요.

만족스러운 맛

지금까지 우유로만하면 맛이 없을까봐 생크림을 우유의 2배이상 넣었었는데요..

생크림없이도 크림파스타 맛이 너무나 좋네요.

앞으로는 이렇게 해야겠어요.

생크림 칼로리 후덜덜덜덜...

다이어트 하신다면 한번 시도해보시고 다이어트 안하셔도 아이들 영양간식으로도 좋겠네요.

읽어주셔서 감사합니다. ^^

 

 

 

 

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